è¸æ¥æ©Ÿï¼ˆstair steppers,通常也被稱為stair climbers),是一種å¥èº«å™¨æ。這種產å“æ£é€æ¼¸è¢«æ©¢åœ“æ©Ÿå–代。è¸æ¥æ©Ÿä»ç„¶æ˜¯å…·æŒ‘戰(zhà n)性的å¥èº«å™¨æ。
  è¸æ¥æ©Ÿèƒ½å¤ 使å¥èº«è€…ä¸æ–·é‡å¾©æ”€çˆ¬æ¨“梯的動作,既能增強心血管系統(tÇ’ng)的功能,åˆèƒ½å……分é›ç…‰å¤§è…¿å’Œå°è…¿è‚Œè‚‰ã€‚ä¸éŽï¼Œé«”æ…‹(tà i)臃腫或者剛剛接觸è¸æ¥æ©Ÿçš„人進行劇烈é›ç…‰å¾€å¾€æœƒæ„Ÿè¦ºç‹ç–²åŠ›ç›¡ã€‚
  產å“å«æœ‰é›»å顯示,計時計數(shù)(在é‹å‹•æ™‚感應您的é‹å‹•å¼·åº¦ï¼Œè¨˜éŒ„é‹å‹•çš„次數(shù)與時間,為您的å¥èº«é‹å‹•æ供標準的數(shù)æ“š(jù)åƒè€ƒï¼‰å¤–帶按摩æ‰è…°ç›¤, 脂肪燃燒(é‹å‹•çµæŸåŽï¼Œèƒ½å‘Šè¨´æ‚¨é‹å‹•éŽç¨‹ä¸æ‰€æ¶ˆè€—的能é‡å’Œç‡ƒç‡’的脂肪,給您的æ供一個明確的çµæžœï¼‰ ç£ç™‚按摩(在使用ä¸ï¼Œç”±è…³åº•çš„ç—…ç†åå°„å€(qÅ«)ç©´ä½ï¼Œæ‘©æ“¦ç™¼(fÄ)熱,當ç£æ³¢ç”±ç™¼(fÄ)熱傳到人體時,在細胞內部發(fÄ)生漩渦狀的二次電æµï¼Œåœ¨é«”內化作“焦耳熱â€ï¼Œæœ‰åŠ©äºŽèº«é«”å¥åº·ï¼Œå¹¶æœ‰æ¶ˆç‚Žï¼Œæ¢ç—›ä½œç”¨ï¼‰ 瘦腰美腿(é‹å‹•æ™‚,å¯ä½¿è…°éƒ¨ï¼Œèƒ¸éƒ¨ï¼Œè…¿éƒ¨ï¼Œè…¹éƒ¨å¾—到é›ç…‰å¾žè€Œé”到減腹瘦腰,美腿,增強皮膚彈性ç‰ä½œç”¨ï¼‰ 防滑è¨è¨ˆï¼ˆå¥½æ¯”一個ä¸éœ€é‹å‹•çš„滑æ¿å’Œç„¡ç’°(huán)的呼啦圈,使用方便,簡單易練)
  è¸æ¥æ©Ÿé‡‡ç”¨äº†è»Šè¼ªè½‰å‹•å¼è¸æ¥è¨è¨ˆï¼Œä½¿ç”¨èµ·ä¾†åƒåœ¨è·‘æ¥æ©Ÿä¸Šè·‘æ¥ï¼Œå¥èº«è€…è¦ä¿æŒé‹å‹•é »å¹…,由較為劇烈的é‹å‹•æ¶ˆè€—能é‡ã€‚大多數(shù)è¸æ¥æ©Ÿé‡‡ç”¨çš„還是ç¨ç«‹è¸æ¿è¨è¨ˆï¼Œä½¿ç”¨èµ·ä¾†æ›´åƒæ˜¯åœ¨è¸©æ©¢åœ“機。當您一åªè…³è¸©ä¸‹è¸æ¿æ™‚,å¦å¤–一åªè…³ä¸‹çš„è¸æ¿å°±æœƒå‡èµ·ã€‚
  除了具有燃燒熱é‡ã€æ高心率和有氧呼å¸èƒ½åŠ›ä»¥å¤–,è¸æ¥æ©Ÿé‚„èƒ½å¤ å¹«åŠ©å¥èº«è€…å°å°è…¿ã€è…¿è…±ã€è‚¡å››é 肌和臀部肌肉進行塑型。盡管使用è¸æ¥æ©Ÿå¥èº«æœ‰è«¸å¤šå¥½è™•ï¼Œä½†æ˜¯è¨±å¤šå¥èº«è€…發(fÄ)ç¾(xià n)ï¼Œèˆ‡èƒ½å¤ æ供多種動作模å¼çš„有氧å¥èº«å™¨æ相比,è¸æ¥æ©Ÿåªèƒ½æ供一種固有的單調的攀爬樓梯的動作模å¼ï¼›ç•¢ç«Ÿï¼Œå¾ˆå¤šäººæ„¿æ„享å—騎自行車或在公園慢跑的樂趣,但是å»å¾ˆå°‘有人會把長時間攀爬樓梯當åšè‡ªå·±çš„æ„›å¥½ã€‚å› æ¤ï¼Œä¸€äº›å‰è¡›(wèi)è¸æ¥æ©Ÿè¨è¨ˆäº†æ··åˆåŠŸèƒ½ï¼Œå¢žåŠ 了å¥èº«æ¨¡å¼çš„種類。有些è¸æ¥æ©Ÿé‚„采用了ä¸éŒ¯è¨è¨ˆï¼Œå°‡æ©¢åœ“機的動作模å¼å’Œæ¨™æº–è¸æ¥æ©Ÿçš„動作模å¼çµåˆåœ¨ä¸€èµ·ï¼›é‚„有些è¸æ¥æ©Ÿå‰‡å°‡è¸æ¥é‹å‹•å’Œè·‘æ¥æ©Ÿçš„傳é€å¸¶çµåˆåœ¨ä¸€èµ·ï¼Œæˆ–è€…æ·»åŠ äº†åƒæ©¢åœ“機那樣的上肢é›ç…‰æ‰¶æ‰‹ï¼Œä»¥ä¾¿åŠ 強上åŠèº«çš„é›ç…‰åŠ›åº¦ã€‚