肥腸血旺含富蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性改善缺鐵性;具有補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的結(jié)果;但由于豬肉中含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。黃豆芽含富的維生素,春天多吃些黃豆芽可以地防治維生素B2缺乏癥。豆芽中所含的維生素能保護皮膚和毛細血管,防止動脈硬化,防治老年高血壓。另外因為黃豆芽含有維C,是美容食品。常吃黃豆芽能營養(yǎng)毛發(fā),使頭發(fā)保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化作用。吃黃豆芽對青少年生長發(fā)育、防范改善缺鐵性等大有好處,常吃黃豆芽還有健腦、緩解體力疲勞,防止牙齦出血、心血管硬化及低等結(jié)果。
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